Coaching

Wil jij de voordelen van hartcoherentie ervaren?

HeartMath - minder stress en betere beslissingen Je wilt minder stress en meer rust?

Wil je meer energie en vitaliteit?

HeartMath - invloed op emoties Je wilt meer invloed op je emoties?

HeartMath - meer focus Wil je meer aandacht en focus?

HeartMath - betere slaap Je wilt een betere nachtrust ervaren?

HeartMath - minder stress en betere beslissingen Wil je betere beslissingen nemen?

Wat is hartcoherentie?

De basis van HeartMath ligt in het creëren van hartcoherentie, een staat waarbij de hartslagpatronen en het zenuwstelsel optimaal op elkaar zijn afgestemd. 

Met eenvoudige technieken kun je het patroon van je hartritme veranderen en gelijkmatiger maken, waardoor je zelf zorgt voor een evenwichtiger, effectiever en gezonder leven. 

Coherentie werkt aanstekelijk. Het begint bij jezelf en heeft een positief effect op de mensen in jouw omgeving.

Ontdek de kracht van Hartcoherentie

Zijn deze voordelen bereikbaar? Met een wetenschappelijk onderbouwd programma dat niet al teveel tijd kost? Kan dat? Ja, dit kun je bereiken met het programma: “Werken aan Veerkracht”.

Aanbod:

  • Je volgt een wetenschappelijk onderbouwd programma van totaal 7 sessies van circa 60 min met een tussentijd van 2-3 weken.
  • Je ontvangt een persoonlijk werkboek  ‘Werken aan Veerkracht/ Ontdek de Kracht van Hartcoherentie’.
  • Via de emWave 2, geavanceerde biofeedbackapparatuur op de laptop meten we jouw HRV tijdens de sessie.  Zo kan ontdekken en ervaren wanneer je hartcoherent bent.
  • Je kan de sessies zowel fysiek als online volgen. Tenminste 1-2 sessies fysiek bij mij in de praktijk.

Voorafgaand aan dit programma is er een contactmoment. Zo kunnen we even kennismaken en afstemmen of dit programma aansluit bij jouw behoefte,

Na afloop van het coachtraject:

  • Heb je ervaren invloed emoties hebben op hart en brein
  • Ben je in staat om je ideale prestatietoestand te bevorderen
  • Zul je zowel privé als zakelijk meer veerkracht en vitaliteit ervaren

Introductie aanbieding

Dit Werken aan Veerkracht programma kost €455 (i.p.v. €525).

Ervaar het verschil

HeartMath coherentie shift

Combinatie HeartMath coaching en massage

Kies dit pakket als je wilt kennismaken met HeartMath en hartcoherentie en tegelijkertijd jezelf een fijne massage gunt.

Aanbod:

  • Je krijgt 3 sessies van 1,5 uur. Met een tussentijd van 2-4 weken.
  • Ik geef je elke sessie nieuwe informatie over HeartMath en hoe je het toe kunt passen in het dagelijks leven. Je ontdekt en ervaart drie verschillende hartcoherentie technieken.
  • Je krijgt tips en adviezen mee voor integratie thuis.
  • In het eerste deel van de sessie geef ik je uitleg over HeartMath en een hartcoherentie techniek en bij het tweede deel van de sessie passen we dit toe en ontvang je een holistische massage.

Introductie aanbieding

Deze 3 sessies hartcoherentie coaching met aansluitend massage kosten €292,50 (i.p.v. €337,50).

Hoe meten we de hartcoherentie?

Gebruik van biofeedback apparatuur

Bij HeartMath maken we gebruik van biofeedback apparatuur. Daarmee kun je je eigen hartcoherentie meten. Je krijgt hierdoor inzicht in de fysiologie van stress en ontspanning en oefent uitgebreid:

  • met de emWave (bij mij in de praktijk);
  • of met de Inner Balance (thuis).

Aanschaf of bruikleen

De Inner Balance kun jezelf aanschaffen of bij mij in bruikleen krijgen  voor € 5,- per week.

Filmpje over de Inner Balance

Het gebruik van de biofeedback apparatuur is bedoeld voor mensen die graag zichtbare feedback hebben op hun resultaat. Je kunt ook alle oefeningen doen en resultaten bereiken zonder de apparatuur.

HeartMath - landschap - doelen
HeartMath coaching - hart coherentie
Klik op het logo voor meer info